อวดหุ่นสวย ด้วยการกินทุก 3 ชั่วโมง

เชื่อว่ามีเพื่อนๆหลายคนที่พยายามลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่ลง ทั้งนี้อาจเป็นเพราะความไม่มีระเบียบในการทานของตัวเอง สิ่งที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือควรแบ่งเวลาทาน ทุก 3 ชั่วโมง ระดับการเผาผลาญอาหาร จะเพิ่มมากขึ้นหากรับประทานอาหารทุกๆ 3 ชั่วโมง โดยการรักษาระดับการเผาผลาญอาหารให้สูงไว้อยู่เสมอจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นจำนวนมากเลยล่ะค่ะ