{"id":49999,"date":"2026-05-06T16:54:42","date_gmt":"2026-05-06T09:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/?p=49999"},"modified":"2026-05-06T16:54:42","modified_gmt":"2026-05-06T09:54:42","slug":"hourglass-figure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/hourglass-figure\/","title":{"rendered":"\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e2d\u0e27\u0e04\u0e2d\u0e14 \u0e2a\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e04\u0e23\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49!"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e14\u0e39\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 (Hourglass Figure) \u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e48\u0e2b\u0e4c \u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p><strong>Key Takeaways<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/li>\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e04\u0e19\u0e1c\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07<\/li>\n<li>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][tm_spacer size=&#8221;lg:70&#8243;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<strong>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e0d\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#section1\">\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#section2\">\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#section3\">10 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e25\u0e1f\u0e4c\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#section4\">\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e39\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48 Dermaster Hospital \u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a Professional<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#section5\">\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#section6\">\u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 Dermaster Hospital<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][tm_spacer size=&#8221;lg:70&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h2 id=\"section1\">\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/h2>\n<p>\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e40\u0e27\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e04\u0e2d\u0e14 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e48\u0e27\u0e25\u0e36\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e17\u0e23\u0e07\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e2d\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e27&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30[\/vc_column_text][tm_spacer size=&#8221;lg:70&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h2 id=\"section2\">\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?<\/h2>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a Standard \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e27\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e01\u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e14\u0e35\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e04\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23&#8221; (Symmetry) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e27\u0e31\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/strong> \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 5%-10% \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e39\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07<\/li>\n<li><strong>\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e04\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 8-10 \u0e19\u0e34\u0e49\u0e27 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e39\u0e40\u0e22\u0e49\u0e32\u0e22\u0e27\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/li>\n<li><strong>\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e1c\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e01\u0e23\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e21\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e34\u0e48\u0e27 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e23\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e48\u0e2b\u0e4c<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][tm_spacer size=&#8221;lg:70&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h2 id=\"section3\">10 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e25\u0e1f\u0e4c\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e19<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][tm_spacer size=&#8221;lg:25&#8243;][tm_image image=&#8221;50010&#8243;][tm_spacer size=&#8221;lg:25&#8243;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d 10 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<h3>1. \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e42\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/h3>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e42\u0e2d (Cardio) \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 150 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<h3>2. \u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01<\/h3>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e1c\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e08\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Squats, Lunges, Glute Bridges \u0e41\u0e25\u0e30 Hip Thrusts \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e49\u0e19\u0e14\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e19\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e34\u0e48\u0e27<\/p>\n<h3>3. \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e27\u0e17\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/h3>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19 Weight Training \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 (\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e48\u0e32 Lateral Raises, Shoulder Press) \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e14\u0e39\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e17\u0e23\u0e07\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e39\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e34\u0e48\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n<h3>4. \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e01\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27<\/h3>\n<p>\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e25\u0e36\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Planks, Dead Bug \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Side Planks \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e19\u0e23\u0e32\u0e1a \u0e14\u0e39\u0e40\u0e1f\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e25\u0e34\u0e01\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e39\u0e2a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e07\u0e32\u0e21\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<h3>5. \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/h3>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e02\u0e31\u0e14\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e19\u0e1a\u0e14\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07<\/p>\n<h3>6. \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/h3>\n<p>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e44\u0e02\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e39\u0e25\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e39\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<h3>7. \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d<\/h3>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 2-3 \u0e25\u0e34\u0e15\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 (Water Retention) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e14\u0e39\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e08\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e39\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e14\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h3>8. \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35<\/h3>\n<p>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e2a\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 (Healthy Fats) \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e38\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<h3>9. \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27<\/h3>\n<p>\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e07? \u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e27&#8221; \u0e04\u0e48\u0e30 \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e15\u0e23\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e07\u0e40\u0e01\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e02\u0e47\u0e21\u0e02\u0e31\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e08\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e04\u0e2d\u0e14 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e4a\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n<h3>10. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22<\/h3>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e14\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e27\u0e31\u0e15\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e39\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 (Liposuction) \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e17\u0e35\u0e48 Dermaster Hospital \u0e21\u0e35\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e28\u0e31\u0e25\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e39\u0e14\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01 3 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vaser<\/strong> \u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e15\u0e23\u0e32\u0e0b\u0e32\u0e27\u0e14\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e22\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e14\u0e39\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e1a\u0e27\u0e21\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/li>\n<li><strong>BodyTite<\/strong> \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e38 (RF) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33<\/li>\n<li><strong>J Plasma<\/strong> \u0e19\u0e27\u0e31\u0e15\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e19\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1a\u0e19\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e36\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e48\u0e30<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][tm_spacer size=&#8221;lg:70&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h2 id=\"section4\">\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e39\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48 Dermaster Hospital \u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a Professional<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][tm_spacer size=&#8221;lg:25&#8243;][tm_image image=&#8221;50002&#8243;][tm_spacer size=&#8221;lg:25&#8243;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Dermaster Hospital \u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e28\u0e31\u0e25\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e49\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07&#8221; \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e14\u0e35\u0e44\u0e0b\u0e19\u0e4c\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e21\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e28\u0e31\u0e25\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e34\u0e48\u0e27\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/li>\n<li><strong>\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23<\/strong><a href=\"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/surgery\/liposuction\/vaser-tite\/\"><strong>\u0e14\u0e39\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<\/strong><\/a><strong>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e22\u0e33<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14 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\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23<\/li>\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23 (Aftercare Service)<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e21\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e33\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<li><strong>\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e21<\/strong> \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38: \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e40\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e15\u0e16\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e16\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/em>[\/vc_column_text][tm_spacer size=&#8221;lg:70&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h2 id=\"section5\">\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22<\/h2>\n<h3>1. \u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e02\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e04\u0e30?<\/h3>\n<p>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e02\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e02\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2a\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e01\u0e34\u0e48\u0e27 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e14\u0e39\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e22\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<h3>2. \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e2d\u0e21 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e39\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19?<\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e49\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e09\u0e35\u0e14\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e39\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e35\u0e19\u0e27\u0e25\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30[\/vc_column_text][tm_spacer size=&#8221;lg:70&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h2 id=\"section6\">\u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 Dermaster Hospital<\/h2>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e31\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>Dermaster Hospital 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\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e30\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e28\u0e31\u0e25\u0e22\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e21\u0e48 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css=&#8221;&#8221;]<strong>References<\/strong><\/p>\n<p>American Society of Plastic Surgeons. (2024). <em>Liposuction: What you should know<\/em>.<a href=\"https:\/\/www.plasticsurgery.org\/cosmetic-procedures\/liposuction\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.plasticsurgery.org\/cosmetic-procedures\/liposuction<\/a><\/p>\n<p>Healthline. (2023). <em>How to get an hourglass figure: Diet, exercise, and targeted workouts<\/em>.<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/fitness-exercise\/how-to-get-an-hourglass-figure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/fitness-exercise\/how-to-get-an-hourglass-figure<\/a><\/p>\n<p>Mayo Clinic. (2023). <em>Liposuction and body contouring: Procedures and recovery<\/em>.<a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/tests-procedures\/liposuction\/about\/pac-20384586\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/tests-procedures\/liposuction\/about\/pac-20384586<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e0b\u0e34\u0e25\u0e34\u0e42\u0e04\u0e19 \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50006,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[365],"tags":[],"class_list":["post-49999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-body-tite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49999"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50014,"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49999\/revisions\/50014"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dermaster-thailand.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}