การดูดไขมันเป็นหัตถการที่ได้รับความนิยมและหลายคนสนใจ แต่สิ่งที่ทำให้ลังเลมากที่สุดก็คือ “ความเจ็บ”

วันนี้เราจะมาดูกันว่าวิธีไหนช่วยลดความเจ็บปวดจากการดูดไขมันได้บ้าง รวมถึงความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการดูดไขมัน เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ

ความเข้าใจเกี่ยวกับการดูดไขมัน

1. การดูดไขมันคืออะไร?

การดูดไขมัน (Liposuction) เป็นหัตถการที่ใช้ เครื่องมือพิเศษดูดไขมันออกจากร่างกาย โดยนิยมทำบริเวณ หน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน สะโพก เอว คาง เป็นต้น

คือ ปรับรูปร่างให้สมส่วน ไม่ใช่การลดน้ำหนัก

2. เทคนิคการดูดไขมันมีอะไรบ้าง?

• Tumescent Liposuction – เทคนิคพื้นฐานที่ใช้ฉีดน้ำเกลือผสมยาชาเข้าไปในบริเวณที่ต้องการดูดไขมัน เพื่อลดความเจ็บและลดการเสียเลือด
• Vaser Liposuction – ใช้คลื่นอัลตราซาวนด์ช่วยสลายไขมัน ทำให้ดูดออกได้ง่ายขึ้น ลดอาการบวมและช้ำ
• Laser Liposuction – ใช้เลเซอร์สลายไขมันก่อนดูดออก ช่วยกระชับผิวและลดความเสียหายของเนื้อเยื่อ
• PAL (Power-Assisted Liposuction) – ใช้เครื่องมือที่มีแรงสั่นสะเทือนช่วยสลายไขมัน ทำให้ลดความเจ็บปวดและลดระยะเวลาพักฟื้น

วิธีลดความเจ็บปวดจากการดูดไขมัน

1. เลือกเทคนิคที่เจ็บน้อย – Vaser Lipo หรือ Laser Lipo จะช่วยให้เจ็บน้อยกว่าการดูดไขมันแบบดั้งเดิม เพราะสามารถสลายไขมันก่อนดูดออก ลดการกระทบของเส้นประสาทและเนื้อเยื่อ

2. ใช้ยาชาเฉพาะที่แทนการดมยาสลบ – เทคนิค Tumescent Liposuction ใช้ยาชาผสมในน้ำเกลือที่ฉีดเข้าไป ทำให้ลดความเจ็บขณะทำหัตถการและช่วยลดการเสียเลือด

3. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หลังทำ

• ใส่ชุดกระชับสัดส่วน อย่างน้อย 4-6 สัปดาห์เพื่อลดอาการบวมและช่วยให้ผิวเข้ารูป
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อลดการคั่งของของเหลวและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น
• นอนพักให้เพียงพอ และยกบริเวณที่ดูดไขมันให้สูง เพื่อลดบวม

4. ใช้ยาแก้ปวดอย่างถูกต้อง สามารถทาน พาราเซตามอล เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ ควรหลีกเลี่ยงยาแก้อักเสบกลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน แอสไพริน เพราะอาจทำให้เลือดออกง่าย

5. ประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม ในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังทำ ควรประคบเย็น เพื่อลดอาการบวมและลดความเจ็บปวด

6. เคลื่อนไหวเบา ๆ ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ไม่ควรนอนนิ่ง ๆ หลังทำหัตถการ เพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีและเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ และเดินช้า ๆ หรือขยับตัวเบา ๆ เพื่อลดอาการบวมและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น

7. ทำจิตใจให้สบาย ไม่เครียด ความกลัวหรือความวิตกกังวลสามารถทำให้รู้สึกเจ็บมากขึ้น ควรผ่อนคลายและมั่นใจในกระบวนการรักษา

การดูแลตัวเองหลังดูดไขมันเพื่อลดอาการเจ็บปวด

1. ใส่ชุดกระชับสัดส่วน

• การใส่ Compression Garment หรือชุดกระชับสัดส่วนหลังการดูดไขมันเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยลดอาการบวมและกระชับผิว
• ช่วยลดแรงกดและปกป้องแผลจากการเคลื่อนไหว

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

• การพักผ่อนและการนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูร่างกาย
• ควรยกบริเวณที่ดูดไขมันสูงขึ้น เช่น นอนหนุนหมอนหรือยกขาขึ้นเพื่อช่วยลดการบวม

3. ประคบเย็น

• ใน 48 ชั่วโมงแรกหลังการทำหัตถการ การประคบเย็นจะช่วยลดการบวมและความเจ็บปวด
• หลีกเลี่ยงการประคบร้อนในช่วงนี้ เพราะอาจเพิ่มอาการบวม

4. ทานยาแก้ปวดตามแพทย์สั่ง

• หากรู้สึกเจ็บปวดสามารถทานยาแก้ปวดที่แพทย์สั่ง เช่น พาราเซตามอล เพื่อบรรเทาอาการปวด
• หลีกเลี่ยงการใช้ยากลุ่ม NSAIDs (ไอบูโพรเฟน แอสไพริน) เพราะอาจทำให้เลือดออกมากขึ้น

5. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก

• ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่หนักหน่วงหรือออกกำลังกายที่ใช้แรงมาก ๆ อย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ หลังการทำหัตถการ เพื่อลดความเจ็บปวดและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

เคล็ดลับการเตรียมตัวเพื่อให้เจ็บน้อยที่สุด

1. เลือกศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์

• การเลือกแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการดูดไขมันจะช่วยให้กระบวนการทำหัตถการเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย
• ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทราบรายละเอียดของเทคนิคที่จะใช้ในการดูดไขมัน

2. ตรวจสุขภาพให้พร้อม

• ก่อนการทำหัตถการ ควรตรวจสุขภาพทั่วไปเพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีภาวะเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงจากการทำหัตถการ
• ควรแจ้งประวัติการใช้ยาและโรคประจำตัวที่อาจส่งผลต่อกระบวนการทำหัตถการ

3. หยุดใช้ยาและอาหารเสริมที่เสี่ยงต่อการหยุดเลือด

• ควรหยุดใช้ยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด เช่น แอสไพริน วิตามินอี อย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ก่อนทำการดูดไขมัน
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ก่อนและหลังการทำหัตถการ เพราะจะทำให้การหายของแผลช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

4. ทานอาหารที่ช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว

• การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อปลา ไก่ ไข่ ถั่ว จะช่วยฟื้นฟูร่างกายและบำรุงแผลให้หายเร็วขึ้น
• ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันการขาดน้ำและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว

5. สวมชุดกระชับหลังดูดไขมัน

การ สวมชุดกระชับสัดส่วน เป็นการดูแลที่สำคัญหลังการดูดไขมัน เพื่อช่วยให้ผลลัพธ์ของการทำหัตถการดีขึ้นและลดอาการเจ็บปวดได้:

• ช่วยลดการบวม: ชุดกระชับจะช่วยลดการสะสมของของเหลวที่เกิดขึ้นหลังการดูดไขมัน และช่วยให้ร่างกายดูดซับของเหลวได้ดีขึ้น ลดอาการบวมที่อาจเกิดขึ้น
• ช่วยกระชับผิวหนัง: หลังการดูดไขมัน ผิวหนังอาจหลวมและหย่อนคล้อย การสวมชุดกระชับจะช่วยให้ผิวหนังกระชับขึ้น และลดความเสี่ยงที่จะเกิดรอยย่น
• ลดความเจ็บปวด: ชุดกระชับช่วยให้ความกดดันที่สม่ำเสมอช่วยลดอาการเจ็บปวดและช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวหลังการทำหัตถการ
• ช่วยให้รูปร่างเป็นรูปทรง: ชุดกระชับช่วยทำให้รูปร่างของคุณดูดีขึ้นในระหว่างที่ร่างกายกำลังฟื้นตัวจากการดูดไขมัน