เซลลูไลท์เป็นปัญหาผิวที่ทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจ ทั้งที่รูปร่างโดยรวมไม่ได้มีไขมันมาก แต่เมื่อเซลลูไลท์ปรากฏเป็นลอนคลื่น ผิวก็สะดุดตาทันที และยิ่งปล่อยไว้นานเซลลูไลท์อาจเห็นชัดขึ้นโดยไม่รู้ตัวค่ะ ซึ่งหลายคนอาจจะสงสัยว่า เซลลูไลท์เกิดจากอะไร ทำไมออกกำลังกายก็แล้วแต่เซลลูไลท์ยังอยู่ โดยเฉพาะบริเวณขาและต้นขาที่เป็นจุดสะสมยอดฮิตของเซลลูไลท์ จนต้องมองหาวิธีลดเซลลูไลท์ที่ขา และค้นหาวิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขาอย่างจริงจัง

บทความนี้ Dermaster Hospital จะพาคุณเจาะลึกทุกเรื่องเกี่ยวกับเซลลูไลท์ตั้งแต่ต้นตอ กลไกการเกิด ไปจนถึงแนวทางดูแลและแก้ไขปัญหา เพื่อให้การจัดการเซลลูไลท์เป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายและตรงจุดมากขึ้นค่ะ

Key Takeaways

• เซลลูไลท์ คือไขมันสะสมที่ดันตัวขึ้นมาจนทำให้ผิวหนังขรุขระ เป็นลอนคลื่น หรือมีลักษณะเหมือนผิวเปลือกส้ม
• ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์มาจากฮอร์โมน พันธุกรรม และระบบไหลเวียนเลือดที่ไม่สะดวกในบริเวณนั้น
• การลดความชัดเจนของเซลลูไลท์สามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อ ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารเพื่อลดไขมันสะสม
• การใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์สามารถช่วยสลายพังผืดและเซลลูไลท์ได้ตรงจุด ทำให้ผิวกลับมาเรียบเนียนกระชับได้ไวยิ่งขึ้น
• การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอและการปรับไลฟ์สไตล์ให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ จะช่วยป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ในระยะยาวได้

สารบัญบทความ

• เซลลูไลท์คืออะไร?
• เซลลูไลท์ เกิดจากอะไรบ้าง?
• เซลลูไลท์มักเกิดกับใครได้บ้าง?
• แก้ปัญหาเซลลูไลท์ มีวิธีใดบ้าง?
• เซลลูไลท์ วิธีในการป้องกัน
• เลือกดูดไขมัน แก้เซลลูไลท์ ที่ Dermaster Hospital
• คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเซลลูไลท์
• จบปัญหาเซลลูไลท์อย่างมั่นใจ ได้ที่ Dermaster Hospital

เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์ (Cellulite) คือ การสะสมของกลุ่มก้อนไขมันใต้ผิวหนังที่ดันตัวขึ้นมาจนทำให้ผิวหนังชั้นบนสุดมีลักษณะขรุขระ เป็นลอนคลื่น หรือเป็นรอยบุ๋มคล้ายกับผลส้มค่ะ โดยไขมันเซลลูไลท์เหล่านี้จะเข้าไปอยู่ท่ามกลางพังผืดที่ทำหน้าที่ดึงรั้งผิวหนังไว้ เมื่อไขมันมีขนาดใหญ่ขึ้นจึงเกิดแรงตึงที่ไม่สม่ำเสมอจนทำให้มองเห็นว่าขาเป็นผิวเปลือกส้มและดูไม่เรียบเนียนอย่างที่ควรจะเป็น

ซึ่งเซลลูไลท์นั้นสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายบริเวณของร่างกาย โดยเฉพาะส่วนที่มีการสะสมของไขมันมากเป็นพิเศษ และการที่เซลลูไลท์ปรากฏชัดเจนแบบนี้มักส่งผลต่อความมั่นใจ แต่หากเข้าใจกลไกของเซลลูไลท์เป็นอย่างดี ก็จะสามารถหาวิธีจัดการเซลลูไลท์ออกไปได้อย่างตรงจุดเพื่อให้ผิวกลับมาดูเนียนกระชับอีกครั้งค่ะ

เซลลูไลท์ เกิดจากอะไรบ้าง?

การที่ผิวหนังมีลักษณะเป็นลอนคลื่นขรุขระนั้นไม่ได้เกิดขึ้นมาเอง ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เซลลูไลท์เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างผิวหลายส่วนรวมกัน โดยมีสาเหตุหลัก ๆ ดังนี้ค่ะ

• การขยายตัวของเซลล์ไขมันใต้ผิวหนัง เมื่อเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังของคุณขยายตัวใหญ่ขึ้นจนไปเบียดผิวหนังชั้นบน ผลที่ตามมาจะเริ่มมองเห็นว่าขามีเซลลูไลท์เป็นตะปุ่มตะป่ำและดูไม่เรียบเนียน
• การดึงรั้งของเส้นใยพังผืด ความจริงแล้วเซลลูไลท์คือผลของการที่เส้นใยพังผืดดึงรั้งผิวลงไปด้านล่างแต่ไขมันกลับดันขึ้นด้านบน สวนทางกันจนเกิดรอยบุ๋มที่ผิวนั่นเองค่ะ
• ระบบการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง การที่ระบบไหลเวียนต่าง ๆ ทำงานไม่สะดวกส่งผลให้มีของเสียสะสมตามเนื้อเยื่อ ซึ่งเซลลูไลท์เกิดจากกลไกนี้เช่นกัน
• ฮอร์โมนในร่างกาย เรื่องนี้เป็นปัจจัยหลักที่คุณผู้หญิงเลี่ยงได้ยากค่ะ เพราะเซลลูไลท์เกิดจาก ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีส่วนช่วยในการสะสมไขมัน จนทำให้ผู้หญิงมักมีปัญหาเซลลูไลท์ได้ง่ายและมากกว่าผู้ชายค่ะ
• ปัจจัยทางพันธุกรรมที่ส่งต่อกันมา หากคนในครอบครัวของคุณมีปัญหาผิวเปลือกส้ม ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะได้รับโครงสร้างผิวที่ทำให้ขามีเซลลูไลท์มาด้วย
• อายุที่มากขึ้นและผิวขาดความยืดหยุ่น เมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น ความหนาของชั้นผิวจะลดน้อยลงและความหย่อนคล้อยจะเข้ามาแทนที่ ทำให้เซลลูไลท์มองเห็นได้เด่นชัดขึ้นกว่าเดิมค่ะ

เซลลูไลท์มักเกิดกับใครได้บ้าง?

ถึงแม้ว่าเซลลูไลท์จะเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่บางกลุ่มมีแนวโน้มพบเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าค่ะ ซึ่งกลุ่มคนที่มักพบปัญหาเซลลูไลท์ได้ง่าย ได้แก่

• ผู้หญิงทุกช่วงวัย ฮอร์โมนเพศหญิงมีผลต่อการสะสมไขมันและโครงสร้างผิว ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าผู้ชาย และมักเห็นชัดบริเวณต้นขาและสะโพก
• คนที่มีคนในครอบครัวเคยมีเซลลูไลท์ พันธุกรรมมีส่วนกำหนดลักษณะผิวและแนวโน้มการสะสมไขมัน จึงเพิ่มโอกาสเกิดเซลลูไลท์ได้มากขึ้น
• ผู้ที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย การนั่งนาน ๆ หรือขาดการออกกำลังกาย อาจทำให้ระบบไหลเวียนไม่ดี ส่งผลให้เซลลูไลท์เห็นชัด โดยเฉพาะบริเวณที่ขาเป็นเซลลูไลท์ได้บ่อย
• ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นรวดเร็ว การขยายตัวของไขมันอย่างรวดเร็วทำให้โครงสร้างใต้ผิวเปลี่ยนแปลง และกระตุ้นให้เซลลูไลท์ปรากฏชัดขึ้น
• ผู้ที่อายุมากขึ้น เมื่อผิวสูญเสียความกระชับและยืดหยุ่น โครงสร้างใต้ผิวที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์จะมองเห็นได้ง่ายกว่าเดิม

แก้ปัญหาเซลลูไลท์ มีวิธีใดบ้าง?

การบอกลาผิวเปลือกส้มไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เพราะคุณสามารถเลือกจัดการปัญหาเซลลูไลท์ได้หลากหลายรูปแบบเพื่อให้ผิวกลับมาเรียบเนียนกระชับ โดยมีวิธีแก้ไขปัญหาเซลลูไลท์ที่น่าสนใจดังนี้ค่ะ

1. การออกกําลังกาย

การออกกําลังกายลดเซลลูไลท์เป็นทางเลือกเบื้องต้นที่ทำได้เองค่ะ การเน้นสร้างกล้ามเนื้อด้วยการเวทเทรนนิ่งจะช่วยให้ชั้นผิวของคุณดูหนาและกระชับขึ้นจนทำให้มองไม่เห็นเซลลูไลท์ นอกจากนี้การคาร์ดิโอยังช่วยลดไขมันสะสมรวมของร่างกาย ซึ่งเป็นวิธีลดเซลลูไลท์ที่ขาได้ดีมาก เพราะเมื่อไขมันลดลง แรงดันใต้ชั้นผิวก็จะลดลงตามไปด้วยนั่นเองค่ะ

2. การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การปรับเรื่องอาหารเป็นตัวช่วยหลักในการลดเซลลูไลท์จากภายในค่ะ คุณควรเลิกทานรสจัดและลดหวานเพื่อลดการบวมน้ำในเนื้อเยื่อ ซึ่งมักทำให้เซลลูไลท์ดูชัดเจนขึ้น การทานผักผลไม้ที่มีกากใยสูงจะช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น เป็นอีกหนึ่งวิธีลดเซลลูไลท์ต้นขาที่ทำได้ง่ายและช่วยให้ผิวของคุณดูเนียนตาขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ

3. การนวดและสครับผิวเป็นประจำ

การนวดหรือสครับผิวจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองให้ดีขึ้นค่ะ แรงกดที่พอเหมาะจะช่วยให้พังผืดที่ดึงรั้งผิวจนเกิดเซลลูไลท์นั้นคลายตัวลงได้บ้าง และหากคุณหมั่นทำสควอทควบคู่ไปกับท่าลดเซลลูไลท์ต้นขาอื่น ๆ ผิวหนังก็จะยิ่งดูเรียบเนียนขึ้น ทำให้ปัญหารอยบุ๋มตามร่างกายดูลดน้อยลงอย่างเป็นธรรมชาติและทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการค่ะ

4. การใช้ครีมบำรุงผิวเฉพาะจุด

การใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนหรือวิตามินต่าง ๆ มีส่วนช่วยในการสลายเซลลูไลท์ต้นขาได้ในระดับชั้นผิวตื้น ๆ ค่ะ โดยเนื้อครีมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความหนาให้แก่ผิวหนังชั้นนอก ทำให้เงาของก้อนเซลลูไลท์ดูจางลงได้ชั่วคราว แต่เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรใช้ควบคู่ไปกับการปรับพฤติกรรมเพื่อผลลัพธ์ในการลดเซลลูไลท์ต้นขาที่ชัดเจนขึ้นค่ะ

5. ทำหัตถการด้วยเครื่องยกกระชับ

หากวิธีธรรมชาติยังไม่ทันใจ การรักษาโดยใช้เครื่องยกกระชับที่ใช้พลังงานคลื่นวิทยุหรืออัลตราซาวด์ก็เป็นทางเลือกที่ดีมากค่ะ พลังงานความร้อนจะลงไปช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ใต้ชั้นผิว และช่วยให้ผิวที่เคยเป็นลอนคลื่นจากเซลลูไลท์นั้นดูเรียบเนียนและสม่ำเสมอขึ้น เป็นทางออกสำหรับผู้ที่ต้องการความมั่นใจกลับคืนมาโดยไม่ต้องเสียเวลาพักฟื้นเลยค่ะ

6. ปรับรูปร่างด้วยการดูดไขมันส่วนเกิน

สำหรับการจัดการไขมันสะสมปริมาณมากในจุดที่ลดยาก การเลือกดูดไขมันหน้าท้อง หรือ ดูดไขมันต้นแขนจะช่วยปรับรูปร่างของคุณให้ดูเล็กลงได้ทันใจค่ะ ถึงแม้การกำจัดไขมันจะช่วยลดแรงดันที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้บ้าง แต่การรักษาโดยแพทย์มักจะแนะนำให้ทำควบคู่ไปกับการดูแลผิวในขั้นตอนอื่นเพื่อให้ผิวหลังทำดูเรียบเนียนสมบูรณ์แบบที่สุดตามที่คุณต้องการค่ะ

7. การดูดไขมันลดเซลลูไลท์

ที่ Dermaster Hospital มุ่งเน้นการแก้ปัญหาที่ตรงจุดและทำกับแพทย์โดยเท่านั้นค่ะ หากคุณต้องการดูดไขมันต้นขา เพื่อลดสัดส่วนและลดรอยบุ๋มของเซลลูไลท์ เรามีเครื่องมือที่ทันสมัยครบครัน ทั้งเครื่อง Vaser ที่ช่วยสลายไขมันให้นุ่มลง BodyTite ที่เน้นการดูดไขมันพร้อมยกกระชับผิว และเทคโนโลยี J Plasma ที่ช่วยให้ผิวหนังแนบสนิทเฟิร์มกระชับทันทีหลังทำ ซึ่งการรักษาโดยแพทย์จะช่วยเลือกเครื่องมือที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณมากที่สุดเพื่อให้เซลลูไลท์จางลงและได้สัดส่วนที่สวยงามค่ะ เสริมความมั่นใจด้วยเทคนิค TRIPLE LAYERS WITH TRIPLE D ที่ช่วยดูดไขมันละเอียดถึง 3 ชั้นผิว เพื่อจัดการเซลลูไลท์ให้ผิวเรียบเนียนไม่เป็นคลื่นค่ะ เทคนิคนี้จะช่วยทั้งหดผิว ยกผิว และกระชับผิวให้เข้ารูปสวยงามทันที ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าผิวบริเวณที่รักษาจะเฟิร์มกระชับและดูเป็นธรรมชาติที่สุดภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดค่ะ

เซลลูไลท์ วิธีในการป้องกัน

หลังจากที่เข้าใจแล้วว่าเซลลูไลท์ต้นขาลดยังไง งั้นมาดูกันต่อมาว่าวิธีไหนที่จะช่วยป้องกันผิวของคุณให้ห่างไกลจากเจ้าเซลลูไลท์และคงความเนียนกระชับไปได้นาน ๆ บ้าง มีดังนี้ค่ะ

• เลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง การทานผักผลไม้และลดอาหารหวานมันจัดจะช่วยไม่ให้ร่างกายสะสมไขมันส่วนเกินที่จะกลายเป็นเซลลูไลท์และช่วยลดผิวเปลือกส้มค่ะ
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน การดื่มน้ำช่วยกระตุ้นระบบขับของเสียและช่วยลดการคั่งน้ำใต้ผิวหนังที่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดก้อนเซลลูไลท์
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และควบคุมความเครียด ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนเลือดและฮอร์โมน ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดเซลลูไลท์ตามร่างกายได้ง่ายขึ้นมากค่ะ
• ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การมีกล้ามเนื้อที่แน่นจะช่วยพยุงชั้นผิวไม่ให้เกิดรอยบุ๋มจากเซลลูไลท์และช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนสม่ำเสมอ
• หมั่นนวดและสครับผิวอย่างสม่ำเสมอ วิธีนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองไม่ให้เกิดการสะสมของของเสียที่จะกลายเป็นเซลลูไลท์ในอนาคตค่ะ
• ใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์เข้าช่วยดูแล การใช้เครื่องมือยกกระชับผิวเป็นประจำจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของชั้นผิวและป้องกันการก่อตัวของเซลลูไลท์ได้อย่างดี

เลือกดูดไขมัน แก้เซลลูไลท์ ที่ Dermaster Hospital

หากต้องการแก้ปัญหาเซลลูไลท์อย่างจริงจัง การเลือกสถานพยาบาลที่มีประสบการณ์ช่วยให้จัดการเซลลูไลท์ได้ตรงจุดมากขึ้น โดยเหตุผลที่ควรเลือก Dermaster Hospital มีดังนี้

• รักษาโดยศัลยเเพทย์และทีมวิสัญญีแพทย์ ทุกขั้นตอนการดูแลสัดส่วนจะทำโดยแพทย์และมีวิสัญญีแพทย์คอยดูแลความปลอดภัยตลอดเวลาในห้องผ่าตัดที่ได้รับมาตรฐานระดับโรงพยาบาลค่ะ
• นวัตกรรมดูดไขมันพร้อมกระชับผิว การดูดไขมันพร้อมกระชับผิวเราเลือกใช้เครื่องมือที่ทันสมัยอย่างเครื่อง Vaser และ J Plasma เพื่อกำจัดไขมันเซลลูไลท์ออกไปพร้อมกับทำให้ผิวหนังเฟิร์ม กระชับ ลดเซลลูไลท์หลังทำ
• ออกแบบรูปร่างเฉพาะบุคคล แพทย์จะช่วยวิเคราะห์สรีระของคุณเพื่อช่วยให้การลดเซลลูไลท์ต้นขาหรือหน้าท้องดูสวยงามสมสัดส่วนในแบบที่เป็นตัวคุณเองมากที่สุดค่ะ
• บริการดูดหน้าท้อง เหนียง ขา แขน เหนียงและกรอบหน้า  เรามีเทคนิคพิเศษในการจัดการไขมันเฉพาะจุดอย่างการดูดไขมันหน้าท้อง ดูดไขมันต้นขา และ ดูดไขมันต้นแขน เพื่อจัดการเซลลูไลท์ทั่วร่างกายค่ะ รวมถึงเทคนิคเฉพาะในการดูดไขมันเหนียง และกรอบหน้าให้เรียวสวยเป๊ะทุกมุมมอง โดยการรักษาโดยแพทย์ที่ใส่ใจเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและได้รูปทรงที่สวยงามที่สุดค่ะ
• ห้องพักฟื้นและโปรแกรมดูแลหลังทำ คุณจะได้รับการพักผ่อนในห้องพักระดับพรีเมียม พร้อมพยาบาลวิชาชีพคอยดูแลคุณแบบ 1 on 1 อย่างใกล้ชิดค่ะ โดยมีโปรแกรม After Care ที่ช่วยดูแลผิวหลังจัดการเซลลูไลท์ ให้กลับมาเรียบเนียนและลดอาการบวมช้ำได้ไวขึ้นค่ะ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเซลลูไลท์

1. เซลลูไลท์หายเองได้ไหม?

เซลลูไลท์หายเองได้ไหม? โดยปกติแล้วเซลลูไลท์ไม่สามารถหายไปเองได้โดยธรรมชาติเพราะมีเรื่องพังผืดใต้ผิวเข้ามาเกี่ยวข้องค่ะ แต่สามารถดูแลให้เซลลูไลท์ดูจางลงได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม

2. การดูดไขมันช่วยให้ผิวเรียบเนียนและกำจัดเซลลูไลท์ได้จริงหรือ?

การดูดไขมันช่วยลดจำนวนไขมันสะสมที่เป็นต้นเหตุของเซลลูไลท์ได้ดีมากค่ะ แต่เพื่อให้การลดเซลลูไลท์ต้นขา ได้ผลลัพธ์ที่เรียบเนียนที่สุด แพทย์จะแนะนำให้ทำคู่กับนวัตกรรมยกกระชับผิวเพื่อสลายพังผืดที่ดึงรั้งผิวคุณไว้ค่ะ

จบปัญหาเซลลูไลท์อย่างมั่นใจ ได้ที่ Dermaster Hospital

การจะจัดการเซลลูไลท์ให้ผิวกลับมาเรียบเนียนนั้น ต้องอาศัยทั้งการปรับพฤติกรรมและการรักษาที่ตรงจุดค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารหรือการออกกำลังกาย แต่หากคุณต้องการลดเซลลูไลท์ต้นขาให้เห็นผลที่ชัดเจนขึ้น การพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์เพื่อกำจัดไขมันเซลลูไลท์ก็เป็นทางออกที่ช่วยกู้คืนความมั่นใจให้คุณได้แบบรวดเร็วและปลอดภัยค่ะ

ที่ Dermaster Hospital พร้อมดูแลคุณด้วยโปรแกรมดูดไขมัน และนวัตกรรมสลายเซลลูไลท์ที่ทันสมัยภายใต้การรักษาโดยแพทย์อย่างใกล้ชิดค่ะ ด้วยห้องพักฟื้นที่หรูหราและเป็นส่วนตัว ผสมผสานกับเทคนิคเฉพาะที่ช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียน ไม่เป็นคลื่นหลังจัดการเซลลูไลท์ออกไป เพื่อให้คุณได้มีรูปร่างที่สวยงามและผิวสัมผัสที่เนียนกระชับในแบบที่ปรารถนาที่สุดค่ะ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

• Facebook : Dermaster
• Line : @dermaster
• Instagram : @dermasterhospital
• Dermaster Hospital : 02-107-7789
• Ekkamai : 02-714-4471
• Chidlom : 02-253-9269
• Rama 9 : 02-246-0042