6 ผลไม้เสกให้ผิวดี
การรับประทานอาหารที่ดี เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพให้แข็งเเรงและมีการสร้างภูมิคุ้มกัน ผลไม้ก็เช่นกัน ผลไม้แต่ละชนิด คุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกัน วันนี้จะมาแนะนำ ผลไม้ 5 ชนิดที่ช่วยสร้างให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดี เเข็งเเรง และเปล่งปลั่ง
ทับทิม
เป็นผลไม้ที่มีสารโพลีฟีนอล ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดเสมือนเป็นการล้างพิษ
ช่วยผิวของคุณแข็งแรงและยังช่วยรักษาผิวที่ได้รับความเสียหายจากแสงอาทิตย์
กล้วย
มีทั้งกรดอะมิโน ที่ช่วยเพิ่มให้ผิวมีความยืดหยุ่น
สังกะสีที่ช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดปัญหาสิว
โพแทสเซียม ที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวที่ขาดน้ำ
แตงโม
เป็นผลไม้ที่ให้แคลรอรี่ต่ำเหมาะสำหรับคนเป็นโรคอ้วน
ผลไม้ชนิดนี้มียาสมานแผล ควบคลุมสัญญาณของริ้วรอย
สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่หมองคล้ำให้ดูเป็นธรรมชาติ
มะละกอ
สังกะสีในมะละกอช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดปัญหาสิว ช่วยในการขจัดผิวที่หยาบกร้าน
อุดมไปด้วยวิตามินเอและเอนไซม์ปาเปน ที่จะช่วยกักเก็บและเติมเต็มความชุ่มชื้นต่อผิวช่วยทำให้ผิวอ่อนนุ่ม
ช่วยบรรเทาริ้วรอย
กีวี่
เป็นผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยชะลอวัยและการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยทำให้โครงสร้างผิวมีความแข็งแรง บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
มีส่วนช่วยลดจุดด่างดำใต้ผิว แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ
ส้ม
มีวิตามินซีสูง จึงทำให้เกิดการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวกับผิวหนังและของเส้นเลือดให้แข็งแรงไม่เปราะ ยืดหยุ่นได้ดี
ยังช่วยลดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ดังนั้นจึงช่วยในการลดริ้วรอย ด่างดำ รอยสิวต่างๆ
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านรอยเหี่ยวย่น
Add Line@
